Autogenes Training Aufbaukurs Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Anmeldeschluss: 11.04.2025
Pro Senectute Kanton Zürich
Geschäftsstelle
Begegnung und Gesundheit
Forchstrasse 145
8032 Zürich
Tel. 058 451 51 82
bildung@pszh.ch

Hierfür arbeiten wir im Aufbaukurs mit formelhaften Vorsatzbildungen (Affirmationen). Denn die Kraft der Gedanken ist im entspannten Zustand viel wirkmächtiger, als wenn wir bewusst versuchen, negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Das Wohlbefinden und die gesundheitsfördernde Wirkung des Autogenen Trainings wird dadurch verstärkt.

Leitung

Christina Bellin Dipl. Entspannungsfachperson und Beraterin für Stress- und Selbstmanagement

Ort

Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach


Ziele

Im Basiskurs haben Sie viel über Stress und Entspannung gelernt und bereits erlebt, wie wohltuend diese Form der klugen Selbstfürsorge ist. Im Aufbaukurs vertiefen Sie diese Erfahrungen und das Wissen darüber. Zusätzlich lernen Sie, die positiven Wirkungen des Autogenen Trainings zum Erreichen Ihrer Ziele einzusetzen und diese mit mehr Leichtigkeit zu erreichen – seien es gesundheitliche oder andere Ziele.

Zielgruppe

Aufbaukurs für Menschen, die Autogenes Training bereits praktizieren.

Lernmethoden

Der Kursleiterin ist es wichtig, dass das Verfahren in der Originalversion vermittelt wird. Inputs zu Stress und Entspannung werden in jedem Kurs den Anliegen der Teilnehmenden angepasst.

Vorwissen

Der Grundkurs ist Voraussetzung. Bei körperlichen oder psychischen Erkrankungen melden Sie sich bitte, dann nimmt die Kursleiterin Kontakt mit Ihnen auf.


Datum

25.04.2025 - 20.06.2025

Zeiten

09.00-10.15 Uhr

Hinweis Daten

Ausfall am 02.05.2025

7 Termine

  • 25.04.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 09.05.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 16.05.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 23.05.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 06.06.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 13.06.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 20.06.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
Kosten
CHF 220.50

Zusatzangaben

Erfüllt Nat. Kurssuche-Label