Bewegungskombination: Pilates, Yoga & Spiraldynamik Adliswil NEU Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Dieses neue Kombi-Angebot vereint die gesundheitsorientierten Stärken von Pilates, Yoga und Spiraldynamik.
Aufeinanderfolgend wird pro Woche jeweils Spiraldynamik für den Alltag, Yoga, Pilates und anschliessend eine All-in-One-Lektion angeboten, die alles mit freieren Bewegungselementen kombiniert. Immer geht es um Körperwahrnehmung, bewusstes Atmen, Kräftigung, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Entspannung.
Ein Kurs für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen und ihre Bewegungsfreude vielfältig stärken möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.