Entspannen und Schlafen mit natürlichen Mitteln

Kursnummer: FW_2021_046.2
Anmeldeschluss: 29.07.2021
Pro Senectute Kanton Zürich
Geschäftsstelle
Kurswesen Freiwilligen- und Ehrenamtlichenarbeit
Forchstrasse 145
8032 Zürich
Tel. 058 451 51 49
freiwilligenarbeit@pszh.ch

Unser ganzes Leben besteht aus Anspannung und Entspannung. Ist dieser Rhythmus gestört, hat das grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Bei leichter Anspannung fühlen wir uns gestresst, sind unkonzentriert oder brauchen etwas länger zum Einschlafen. Bleibt die Anspannung bestehen oder verstärkt sie sich noch, dann werden auch die körperlichen und seelischen Symptome stärker. Wir leiden an Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen oder Schlafstörungen. Hier können wir gut mit unserem Verhalten Gegensteuer geben und die Entspannung und den Schlaf mit natürlichen Mitteln unterstützen.

Leitung

Rita Joss

Ort

Lagerhausstrasse 3
8400 Winterthur


Ziele

– Bewusstwerden von Anspannungspunkten in unserem Leben
– Entspannen im Alltag
– Heilpflanzen zum Entspannen und Schlafen kennenlernen

Lernmethoden

– Referat
– Lehrgespräch
– Diskussion
– Gruppenarbeiten


Datum

10.09.2021

Zeiten

9.00 - 17.00 Uhr

Weitere Bedingungen


Corona Hinweis

Aufgrund der neu beschlossenen Corona-Massnahmen werden sämtliche Kurse bis Ende Februar 2021 sistiert. Wenn möglich bieten wir Kurse online an oder verschieben diese. Über solche Anpassungen informieren wir Sie laufend und melden uns persönlich bei Ihnen, sollte ein Alternativangebot stattfinden für einen Kurs bei dem Sie bereits angemeldet sind.
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