– Musterlektion i-yoga®-Drehhaltungen nach den Prinzipien der Spiraldynamik®, 3D-Atmung erleben
– Theorie über Struktur, Wortbedeutung und mögliche Wirkungsweisen
– Drehhaltungen im Stehen, sitzend auf Stuhl/Boden und liegend schrittweise erarbeiten
Lucia Ballerini
Sie kennen die Bedeutung des Wortes «Drehhaltungen» und haben ein Grundwissen über Struktur und mögliche Wirkungsweisen der Drehhaltungen. Sie erleben 3D-Yogahaltungen nach
den Prinzipien der Spiraldynamik®.
Nur für Sportleitende
16.09.2023
09.00-17.00 Uhr