Parasympathikus – Gesundheit steuern

In diesem Kurs geht es um den Stress und seine Auswirkungen. Ebenfalls dient der Kurs als Refresher zum Thema «vegetatives Nervensystem».
Dabei werden Frühwarnsysteme thematisiert und aufgezeigt, wie diese wahrgenommen werden können und wie auf diese reagiert werden sollte. Dazu wird die Anpassung des vegetativen Nervensystems thematisiert.
Weiter gibt es verschiedene Inputs zu den Themen «Herzfrequenz ist nicht gleich Puls!» und «Architektur des Schlafs». Ebenfalls wird vermittelt, wie durch die Förderung des Vagus-Nervs die Psyche und der Körper in eine gute Balance gebracht werden können.