Pilates Thalwil

Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt den Aufbau und die Festigung von Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken. Der Kurs beinhaltet langsame, tiefenwirksame Übungen, die vielfältig kombiniert und mit passender Musik begleitet werden. – Bei gesundheitlichen Problemen (vor allem mit dem Rücken) ist im Voraus eine medizinisch-therapeutische Abklärung erforderlich!