Power & Rhythmus, Kontaktloses Boxen zur Prävention Zürich-Altstetten NEU

Dieser dynamische Kurs verbindet kraftvolles Boxtraining mit mitreissender Musik für intensive
Phasen und entspannenden Klängen für Erholungsmomente zu einem energiegeladenen
Gruppenerlebnis. Mit Freude zur Musik trainierst du nach deinen individuellen Möglichkeiten
Ausdauer, Schnellkraft und Reaktionsfähigkeit, während rhythmische Schlagkombinationen dein
Herz-Kreislauf-System aktivieren und deine mentale Frische fördern. Der Musikeinsatz verstärkt
nicht nur die Trainingsintensität, sondern macht jede Einheit zu einem befreienden,
stressabbauenden Erlebnis. Gleichzeitig stärkst du durch die komplexen Bewegungsabläufe deine
Neuroplastizität und förderst aktiv die Demenzprävention.