Progressive Muskelentspannung PME Grundkurs – abgesagt Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Bei der med. PME wird die med. wirksame Entspannung durch das willentliche Anspannen und Loslassen von bestimmten Muskelgruppen erreicht. Bei längerem Praktizieren von med. PME sinkt das allgemeine Anspannungsniveau und Stresssymptome können reduziert werden. Zudem bewirkt med. PME einen ausgleichenden Effekt auf die Gefühle und lästiges Gedankenkreisen kann unterbrochen werden.