Wunderwerk Gehirn und wie wir es gesund halten
Geschäftsstelle
Kurswesen Freiwilligenarbeit
Forchstrasse 145
8032 Zürich
Tel. 058 451 51 49
freiwilligenarbeit@pszh.ch
Eine gute mentale Fitness ist entscheidend für die Leistungsfähigkeit im Alltag und das allgemeine Wohlbefinden. Mit welchen gehirngerechten Strategien und Aktivitäten können wir unser Hirn fit und gesund halten sowie die Konzentration und das Gedächtnis verbessern? Anhand der neuesten Forschungserkenntnisse und mit vielen praktischen Übungen gehen wir diesen Fragen gemeinsam auf die Spur.
Leitung
Mara Jäggi
Ort
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Sitzungszimmer im 2. Stock
Ziele
– Sie kennen die zentralen, wissenschaftlich belegten Faktoren, die die Gehirngesundheit fördern (Ernährung, Bewegung etc.)
– Sie kennen konkrete Anwendungsübungen, um Ihre kognitive Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden zu stärken
– Sie erkennen persönliche Risikofaktoren und entwickeln individuelle Ideen für einen gehirngesunden Lebensstil
Lernmethoden
– Gruppenarbeit
– Theorie-Input
– Übungen
Anmerkungen
Im Kursraum darf nicht gegessen werden. In weniger als 5 Minuten zu Fuss können Sie sich folgendermassen verpflegen:
– Restaurant & Bistro Cafe Escoffier
– Café Freytag
Datum
20.02.2026
Zeiten
09.00–17.00 Uhr
1 Termine
- 20.02.2026, 09:00 - 17:00 Uhr