Yoga Thalwil Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Kursnummer: YTh-01-01/24
Pro Senectute Kanton Zürich
Bewegung und Sport
Forchstrasse 145, 8032 Zürich
058 451 51 36
sport@pszh.ch

Sanftes Yoga
Yoga umfasst Übungen, die sich positiv auf die körperlich-geistige Gesundheit und Lebensqualität auswirken können. Die Yogapraxis unterstützt den Zugang zu sich selbst. Im Kurs geht es um richtiges Atmen, Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung. Die Anleitungen orientieren sich an den Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik, um Fehlhaltungen und Schmerzen entgegenzuwirken. Die einzelnen Lektionen beinhalten langsam aufgebaute Yogastellungen, die ab und zu mit freierem, spontanem Bewegen ergänzt werden. Die Übungen erfolgen oft ruhig im Stehen, Knien, Sitzen, Liegen und werden teilweise mit rhythmisch-musikalischen Erlebenselementen intensiviert.

Leitung

Erika Steiger

Ort

Pfisterschüür, Probe 2, Alte Landstrasse 104, 8800 Thalwil


Zielgruppe

für alle ab 60 Jahren


Datum

09.01.2024 - 16.04.2024

Zeiten

Dienstag, 09.30–10.30 Uhr

Hinweis Daten

(ohne 13.2., 20.2.) 13 × 60 Min.

13 Termine

  • 09.01.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
  • 16.01.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
  • 23.01.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
  • 30.01.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
  • 06.02.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
  • 27.02.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
  • 05.03.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
  • 12.03.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
  • 19.03.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
  • 26.03.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
  • 02.04.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
  • 09.04.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
  • 16.04.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
Kosten
CHF 247.00

Zusatzangaben

Preisreduktion für EL-Bezüger
Schnuppern möglich / Einstieg jederzeit möglich
Wird von gewissen Krankenkassen (Zusatzversicherung) teils oder ganz übernommen. Fragen Sie bei Ihrer Kasse oder reichen Sie die Rechnung ein.
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