Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt den Aufbau und die Festigung von Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken.

Eine kleine Gruppe führt Pilatus-Übungen in einem Studio aus.
© KEYSTONE/Gaetan Bally

Der Kurs beinhaltet langsame, tiefenwirksame Übungen, die mit passender Musik begleitet werden.

Aktivität Ort Datum Tag Zeit Anforderungen
Pilates ZH-Hirslanden Zürich 13.08.2025 - 17.12.2025 Mi 13:30 - 14:30 Uhr
Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Pilates & Spiraldynamik Thalwil Thalwil 18.08.2025 - 15.12.2025 Mo 14:30 - 15:30 Uhr
Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Pilates & Spiraldynamik ZH-Industriequartier Zürich 18.08.2025 - 15.12.2025 Mo 09:00 - 10:00 Uhr
Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Pilates & Spiraldynamik ZH-Industriequartier Zürich 18.08.2025 - 15.12.2025 Mo 10:15 - 11:15 Uhr
Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Pilates & Spiraldynamik Thalwil Thalwil 21.08.2025 - 18.12.2025 Do 09:15 - 10:15 Uhr
Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.