Das gymnastische Training eignet sich für Frauen und Männer mit guter Fitness. Aber genauso für Personen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Jedes Training enthält auch Übungen zur Sturzprävention.
Das bellicon HEALTH ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes, sanftes Training, das Spass macht. In diesem Bewegungsprogramm wird die optimale Körperhaltung und die Bewegungskoordination geschult.
Wer regelmässig trainiert und damit seine Kraft, Stabilität und sein Gleichgewicht aufrechterhält, bleibt mobil und kann sich die Selbstständigkeit bis ins hohe Alter bewahren.
Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken.
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