Pilates

Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt den Aufbau und die Festigung von Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken.

Der Kurs beinhaltet langsame, tiefenwirksame Übungen, die mit passender Musik begleitet werden.

	Aktivität	Ort	Datum	Tag	Zeit	Anforderungen
	Pilates Zürich	Zürich	21.08.2023 - 18.12.2023	Mo	10:15 - 11:15 Uhr			Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
	Pilates Zürich	Zürich	21.08.2023 - 18.12.2023	Mo	09:00 - 10:00 Uhr			Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
	Pilates Thalwil	Thalwil	21.08.2023 - 18.12.2023	Mo	14:30 - 15:30 Uhr			Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
	Pilates Thalwil	Thalwil	24.08.2023 - 21.12.2023	Mi, Do	09:15 - 10:15 Uhr			Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.