Nordic Walking: Laufen als Ganzkörpertraining

Beim Nordic Walking kommt der Oberkörper stark zum Einsatz. Das macht die Sportart zu einem wertvollen Ganzkörpertraining.

Senioren beim Nordic Walking

Nordic Walking reduziert die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv. Die Muskulatur im Schulter-, Brust und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. In jedem Training führen wir auch sturzpräventive Übungen durch.

AktivitätOrtDatumTagZeitAnforderungen
Nordic Walking – Einzelcoaching, Kennenlernen der Technik Männedorf 03.01.2023 - 22.12.2023
Nordic Walking – Aufbaukurs: Kennenlernen, üben und festigen der Technik Männedorf 03.01.2023 - 22.12.2023
Nordic Walking – Einzelcoaching, Kennenlernen der Technik Männedorf 09.01.2023 - 22.12.2023
Nordic Walking – Aufbaukurs: Kennenlernen, üben und festigen der Technik Männedorf 09.01.2023 - 22.12.2023
Nordic Walking, 75 Minuten – Adliswil Adliswil 02.08.2023 - 13.12.2023 Mi 09:15 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking, 75 Minuten – Männedorf Männedorf 03.08.2023 - 14.12.2023 Do 09:15 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking, 90 Minuten – Winterthur-Dättnau Winterthur-Dättnau 03.08.2023 - 14.12.2023 Do 09:00 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking, 90 Minuten – Gossau Gossau 08.08.2023 - 05.12.2023 Di 08:30 - 10:00 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking, 90 Minuten – Ossingen Ossingen 21.08.2023 - 18.12.2023 Mo 09:00 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking, 90 Minuten- Schwerzenbach Schwerzenbach 22.08.2023 - 19.12.2023 Di 09:00 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.