Nordic Walking: Laufen als Ganzkörpertraining
Beim Nordic Walking kommt der Oberkörper stark zum Einsatz. Das macht die Sportart zu einem wertvollen Ganzkörpertraining.
Nordic Walking reduziert die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv. Die Muskulatur im Schulter-, Brust und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. In jedem Training führen wir auch sturzpräventive Übungen durch.
| Aktivität | Ort | Datum | Tag | Zeit | Anforderungen | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Nordic Walking – Einzelcoaching, Kennenlernen der Technik | Männedorf | 03.01.2023 - 22.12.2023 | |||||
| Nordic Walking – Aufbaukurs: Kennenlernen, üben und festigen der Technik | Männedorf | 03.01.2023 - 22.12.2023 | |||||
| Nordic Walking – Einzelcoaching, Kennenlernen der Technik | Männedorf | 09.01.2023 - 22.12.2023 | |||||
| Nordic Walking – Aufbaukurs: Kennenlernen, üben und festigen der Technik | Männedorf | 09.01.2023 - 22.12.2023 | |||||
| Nordic Walking, 75 Minuten – Adliswil | Adliswil | 02.08.2023 - 13.12.2023 | Mi | 09:15 - 10:30 Uhr | Leicht | Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert. | |
| Nordic Walking, 75 Minuten – Männedorf | Männedorf | 03.08.2023 - 14.12.2023 | Do | 09:15 - 10:30 Uhr | Leicht | Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert. | |
| Nordic Walking, 90 Minuten – Winterthur-Dättnau | Winterthur-Dättnau | 03.08.2023 - 14.12.2023 | Do | 09:00 - 10:30 Uhr | Leicht | Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert. | |
| Nordic Walking, 90 Minuten – Gossau | Gossau | 08.08.2023 - 05.12.2023 | Di | 08:30 - 10:00 Uhr | Leicht | Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert. | |
| Nordic Walking, 90 Minuten – Ossingen | Ossingen | 21.08.2023 - 18.12.2023 | Mo | 09:00 - 10:30 Uhr | Leicht | Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert. | |
| Nordic Walking, 90 Minuten- Schwerzenbach | Schwerzenbach | 22.08.2023 - 19.12.2023 | Di | 09:00 - 10:30 Uhr | Leicht | Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert. |