Mountainbikegruppe Knonau

Mit Sport und Bewegung im Alter bleiben Sie gesund!
Regelmässige Bewegung hilft Ihnen, sich bis ins hohe Alter fit und gesund zu fühlen. In der Mountainbikegruppe Knonau erfahren Sie das Vergnügen, mit Gleich-gesinnten die Natur sportlich und mehr oder weniger herausfordernd unter dem Motto «Gemeinsam macht Sport im Alter gleich doppelt so viel Spass»,zu erleben.

Warum ist Mountainbiken schöner als Fahrrad fahren auf der Straße…. ?!

Rauf aufs Rad, raus aus dem Dorf, rein in die Natur: Wer Felder, einen Wald und – im besten Falle – Hügel oder Berge in der Wohnumgebung hat, dem liegt das geeignete Terrain zum Mountainbiken praktisch schon zu Füßen.

Wer Mountainbike fährt, der lässt den störenden Verkehr auf der Straße hinter sich. Der ist viel unabhängiger, freier, als es der Straßenradfahrer ist. Und: Der erlebt die Natur viel intensiver, weil er mittendrin ist.

Den Reiz stellt außerdem dar, dass Mountainbiken nicht bloß durch Kraft und Kondition ausgemacht wird, sondern durch Geschicklichkeit und Balance. Mit einem Mountainbiker ist es wie mit einem Wanderer – er kommt praktisch überall hin, wo er will. Mit dem Vorteil, dass der Aktionsradius auf zwei Rädern viel, viel größer ist als zu Fuß.

Zum genüsslichen Mountainbiken braucht es gar nicht wahnsinnig viele Höhenmeter. Wenn wir ein Waldstück in der Nähe haben, durch das Pfade und Wege mal links, mal rechts, und vielleicht mal leicht hoch und runter gehen, macht das enorm viel Spaß.

Wir haben diese Voraussetzungen rund um Knonau zur Genüge und versuchen deshalb auch in diesem Jahr, TeilnehmerInnen für unsere Mountainbike-Touren zu gewinnen. Die Gegenden um den Türlersee, die Albiskette, der Zugerberg, der Aegerisee, der Horben und die Trails an der Reuss sind innerhalb einer Tagestour gut zu erreichen und bieten enorm viel Spass.

Die Distanzen unserer Touren betragen zwischen 35 – 55 km und 300 – 800hm, also an der oberen Grenze des Levels *leicht* bzw unteren Grenze des Levels *mittel*. Die Singletrails bereiten keine grösseren Schwierigkeiten und allfällige Laufpassagen sind kurz gehalten und eher selten. Die Detailausschreibungen der einzelnen Touren werden spätestens 14 – 7 Tage vor dem Durchführdatum auf dieser Webseite aufgeschaltet. Teilnehmer*innen, welche auf der Mailversandliste der Pro Senectute Velo-/MTB-Gruppe Knonau aufgeführt sind, erhalten die Detailausschreibung auch noch persönlich per eMail zugestellt.

In der kommenden Saison 2022 finden die Touren in der Regel an einem Donnerstag statt, bei Terminkollisionen kann es auch mal ein Mittwoch sein. Am Schluss dieser Webseite findet ihr den Link zum Jahresplan 2022 mit den vorgesehenen Daten für die Saison 2022. Der Bundesrat hat per 01. April alle Schutzbestimmungen der Corona-Pandemie ausser Kraft gesetzt. Wir werden auf unseren Touren jedoch nach wie vor den Abstand von 1.5m einhalten und bei den Pausen ist es jedem Teilnehmer und jeder Teilnehmerin selbst überlassen, eine Maske zu tragen. Auf jeden Fall plane ich die Kaffee- und Mittagspausen im Freien bzw in Restaurants mit grösseren Gartenwirtschaften.

Teilnehmer*innen mit E-Mountainbikes, die sich an unsere Fahrregeln halten und sich an das etwas langsamere Tempo richten, sind bei unseren Touren ebenfalls sehr willkommen.

Noch einige Infos zum Leiterteam, welches im Moment (leider) nur aus meiner Person besteht. In der Regel ist die Teilnehmerzahl auf 12 Personen beschränkt. Bei den Reko-Touren und bei grösserem Teilnehmer*innen – Interesse unterstützt mich meine Frau, welche ebenfalls eine leidenschaftliche Mountainbikerin ist:


Name: Roland Heldner
Wohnort: Bahnhofweg 7 8934 Knonau
Telefon: 079 200 06 29
e-Mail: roland.heldner@bluewin.ch
esa-Veloleiter seit: Mai 2013, Zusatzausbildung Spezialkurs Mountainbike im 2016 und seitdem jährliche Refresherkurse in der Fahrtechnik mit dem MTB

Die Leiterentschädigung beträgt bei Halbtagestouren Fr. 9.-, bei Tagestouren Fr. 12.- pro Teilnehmer.

Wir nehmen es gerne gemütlich auf unseren Touren, denn das Zusammensein ist uns genau so wichtig wie die sportliche Leistung!

Ich wünsche euch allen weiterhin beste Gesundheit, viel Durchhaltewillen und eine positive Einstellung zu allfälligen schwierigen Situationen.

Herzlichi Grüess
Roli

*Aktuell*: aus gesundheitlichen Gründen bin ich leider gezwungen, die Saison  der MTB-Gruppe Pro Senectute Knonau bereits jetzt zu beenden. Ich danke allen, die mich auf einer Tour begleitet haben und wünsche euch noch tolle Herbsttage und vor allem beste Gesundheit.