Suchen Sie Ruhe? Dann sind unsere Entspannungsangebote genau das Richtige für Sie. Die Atem- und Muskelübungen nehmen Sie mit auf eine Reise zu sich selbst. Wir lassen alle Gedanken hinter uns und konzentrieren uns ganz auf unseren Körper.
Qi Gong heisst «Übung der Lebensenergie». Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl und die Körperbalance, steigert die Konzentration und das Wohlbefinden und fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit.
Mit regelmässigem Yoga fühlen Sie sich beweglicher, entspannter und voller Lebensfreude. Verschiedene Übungen im Sitzen und Stehen kräftigen Ihre Muskeln sanft und Sie trainieren Ihr Gleichgewicht. Die begleitenden Atem- und Entspannungsübungen verbessern Ihr Körpergefühl. Besuchen Sie uns.
Tai Chi gehört der chinesischen Heilkunst an und hält Körper und Geist gesund. Die sanften und fliessenden Bewegungen festigen Ihr Gleichgewicht und steigern Ihre innere und äussere Kraft. Wir konzentrieren uns ganz auf die Bewegungen und lassen den Alltag weit hinter uns.
Die Feldenkrais Methode schenkt der funktionalen Bewegung gezielte Aufmerksamkeit. Verspannungen können nachhaltig gelöst werden. Körper und Geist kommen in Einklang, was zu einem besseren Wohlbefinden und verminderter Verletzungsgefahr führt.
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