Laufen mit Gleichgesinnten

Wer mit dem Nordic Walking oder Joggen anfängt, stärkt nicht nur seine Muskeln und Ausdauer. Durch das Laufen  wird man auch geistig fitter und tut etwas für seine Stimmung.

Aktuelle Corona-Bestimmungen: Für Aktivitäten, die ausschliesslich im Freien stattfinden, besteht keine Zertifikatspflicht. Sobald in Innenräume gewechselt wird muss das Zertifikat vorgewiesen werden. Neu gelten nur noch Zertifikate von geimpften oder genesenen Personen. Zudem müssen alle eine Maske tragen. Wo das Maske tragen nicht möglich ist, gilt eine zusätzliche Testpflicht (2G+). Ausnahmen gelten für Personen, deren doppelte Impfung, Boosterimpfung oder Genesung nicht länger als vier Monate zurückliegt.

Nordic Walking: Laufen als Ganzkörpertraining

Beim Nordic Walking kommt der Oberkörper stark zum Einsatz. Das macht die Sportart zu einem wertvollen Ganzkörpertraining.

Senioren beim Nordic Walking

Nordic Walking reduziert die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv. Die Muskulatur im Schulter-, Brust und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. In jedem Training führen wir auch sturzpräventive Übungen durch.

Übersicht Veranstaltungen mit Filter
AktivitätOrtDatumTagZeitAnforderungen
Nordic Walking, 90 Minuten – Ossingen Ossingen 03.01.2022 - 27.06.2022 Mo 09:00 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking – Aufbaukurs: Kennenlernen, üben und festigen der Technik Männedorf 03.01.2022 - 21.12.2022
Nordic Walking, 90 Minuten- Schwerzenbach Schwerzenbach 04.01.2022 - 12.07.2022 Di 09:00 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking – Einzelcoaching, Kennenlernen der Technik Männedorf 04.01.2022 - 22.12.2022
Nordic Walking, 75 Minuten – Adliswil Adliswil 05.01.2022 - 29.06.2022 Mi 09:15 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking, 90 Minuten – Schlieren Schlieren 07.01.2022 - 15.07.2022 Fr 09:30 - 11:00 Uhr Leicht
Nordic Walking, 75 Minuten – Männedorf Männedorf 13.01.2022 - 30.06.2022 Do 09:15 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking, 90 Minuten – Winterthur-Dättnau Winterthur-Dättnau 20.01.2022 - 16.06.2022 Do 09:00 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking, 90 Minuten – Gossau Gossau 08.03.2022 - 28.06.2022 Di 08:30 - 10:00 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Laufgruppen: Laufspass für alle Generationen

Laufgruppen sind die ideale Möglichkeit, Sport und Soziales zu verbinden. Beim Laufen in der Gruppe lernen Sie neue Menschen und Wege kennen und tun dabei etwas für die Fitness.

Partnerschaft mit „Züri rännt

Züri rännt ist die offene Laufgruppe in Zürich. Der soziale Aspekt des gemeinsamen Laufens steht bei allen Züri rännt Angeboten im Mittelpunkt. Bei den aufgeführten Laufgruppen begegnen sich Menschen aus allen Generationen. Diese werden von Pro Senectute Kanton Zürich als offizielle Partnerin unterstützt und auch für fitte Seniorinnen und Senioren empfohlen.

  • Züri rännt Laufgruppe: Die Stadt und ihre Menschen von neuen Seiten kennenlernen, entspannt und wettkampffrei.
  • Züri rännt multikulturell: Einheimische und Menschen, die neu in Zürich leben, treffen sich zum Laufen, nach dem Motto «Sport verbindet».
  • Züri rännt Plogging: Ploggen (Littering sammeln beim Joggen) ist eine aussergewöhnliche Umwelt-Erfahrung, die Engagement und Spass verbindet.
Übersicht Veranstaltungen mit Filter
AktivitätOrtDatumTagZeitAnforderungen
Züri rännt – Laufgruppe Zürich 24.11.2021 - 21.12.2022
Züri rännt – multikulturell Zürich 24.11.2021 - 21.12.2022
Züri rännt – Plogging Zürich 24.11.2021 - 21.12.2022