Wer mit dem Nordic Walking oder Joggen anfängt, stärkt nicht nur seine Muskeln und Ausdauer. Durch das Laufen wird man auch geistig fitter und tut etwas für seine Stimmung.
Beim Nordic Walking kommt der Oberkörper stark zum Einsatz. Das macht die Sportart zu einem wertvollen Ganzkörpertraining. In jedem Training führen wir auch sturzpräventive Übungen durch.
Laufgruppen sind die ideale Möglichkeit, Sport und Soziales zu verbinden. Beim Laufen in der Gruppe lernen Sie neue Menschen und Wege kennen und tun dabei etwas für die Fitness.
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