Mountainbike: Fit dank zwei Rädern

Wer gerne über Stock und Stein fährt, ist in einer unserer Mountainbike-Gruppen gut aufgehoben.

Mountainbike

Mountainbiken ist ein idealer Sport – besonders auch für Seniorinnen und Senioren. Bei minimaler Belastung der Gelenke ist es ein optimales Kreislauf- und Gleichgewichtstraining, um auch im Alter fit und beweglich zu bleiben.

Das Angebot richtet sich an sportliche und fitte Seniorinnen und Senioren, die sich gerne auf dem Mountainbike abseits vielbefahrener Wege bewegen möchten und bereit sind, das Mountainbike auch einmal zu schieben und die Herausforderung nicht scheuen, ab und zu einen kürzeren Trail zu fahren.

Angeboten werden einfachere Halbtagestouren (geeignet auch für Einsteigerinnen und Einsteiger) bis zu eher anspruchsvolleren Tagestouren, die eine gewisse Fahrtechnik und Kondition voraussetzen.

Anforderungen

Fahrtechnik

Stufe 1: «Leicht»
Leicht befahrbar, ohne nennenswerte technische Herausforderungen: Forst-, Schotter- und Feldwege.

Stufe 2: «Mittel»
Gut befahrbar, mit technischen Abschnitten: Singletrails, Wurzeln, Steine, enge Kurven, steile Up- und Downhills. Kurze Laufpassagen möglich.


Unsere Mountainbike-Gruppen

Gruppe Ort
Mountainbikegruppe Bülach Bülach
Mountainbikegruppe Illnau/Effretikon Effretikon
Mountainbikegruppe Knonau Knonau
Mountainbikegruppe Zimmerberg Richterswil
Mountainbikegruppe Wald/Rüti Wald
© Pro Senectute Kanton Zürich 2017