Nordic Walking: Laufen als Ganzkörpertraining
Aktuelle Corona-Bestimmungen: Neu dürfen im Amateurbereich maximal 50 statt 15 Personen gemeinsam Sport treiben. Die Flächenvorgabe für ruhige Sportarten in Innenräumen (z. B. Yoga) wird von 15 auf 10 Quadratmeter pro Person angepasst. Hallenbäder dürfen wieder öffnen, es gelten 15 Quadratmeter pro Person, die Aktivitäten dürfen ohne Maske, aber mit Abstand ausgeübt werden.
Beim Nordic Walking kommt der Oberkörper stark zum Einsatz. Das macht die Sportart zu einem wertvollen Ganzkörpertraining.
Nordic Walking
Nordic Walking reduziert die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv. Die Muskulatur im Schulter-, Brust und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. In jedem Training führen wir auch sturzpräventive Übungen durch.
Übersicht Veranstaltungen mit Filter
| Aktivität | Ort | Datum | Tag | Zeit | Anforderungen | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nordic Walking – Einzelcoaching, Kennenlernen der Technik | Männedorf | 01.01.2021 - 22.12.2021 | |||||
| Nordic Walking – Aufbaukurs: Kennenlernen, üben und festigen der Technik | Männedorf | 01.01.2021 - 21.12.2021 | |||||
| Nordic Walking, 90 Minuten- Schwerzenbach | Schwerzenbach | 02.03.2021 - 13.07.2021 | Di | 09:00 - 10:30 Uhr | Leicht | Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert. | |
| Nordic Walking, 90 Minuten – Gossau | Gossau | 02.03.2021 - 29.06.2021 | Di | 08:30 - 10:00 Uhr | Leicht | Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert. | |
| Nordic Walking, 90 Minuten – Neerach | Neerach | 05.03.2021 - 09.07.2021 | Fr | 09:00 - 10:30 Uhr | Leicht | Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert. | |
| Nordic Walking, 90 Minuten – Ossingen | Ossingen | 15.03.2021 - 28.06.2021 | Mo | 09:00 - 10:30 Uhr | Leicht | Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert. | |
| Nordic Walking, 75 Minuten – Adliswil | Adliswil | 17.03.2021 - 30.06.2021 | Mi | 09:15 - 10:30 Uhr | Leicht | Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert. | |
| Nordic Walking, 75 Minuten – Männedorf | Männedorf | 18.03.2021 - 24.06.2021 | Do | 09:15 - 10:30 Uhr | Leicht | Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert. |