Nordic Walking: Laufen als Ganzkörpertraining

Aktuelle Corona-Bestimmungen: Neu dürfen im Amateurbereich maximal 50 statt 15 Personen gemeinsam Sport treiben. Die Flächenvorgabe für ruhige Sportarten in Innenräumen (z. B. Yoga) wird von 15 auf 10 Quadratmeter pro Person angepasst. Hallenbäder dürfen wieder öffnen, es gelten 15 Quadratmeter pro Person, die Aktivitäten dürfen ohne Maske, aber mit Abstand ausgeübt werden.

Beim Nordic Walking kommt der Oberkörper stark zum Einsatz. Das macht die Sportart zu einem wertvollen Ganzkörpertraining.

Senioren beim Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking reduziert die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv. Die Muskulatur im Schulter-, Brust und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. In jedem Training führen wir auch sturzpräventive Übungen durch.

Übersicht Veranstaltungen mit Filter
AktivitätOrtDatumTagZeitAnforderungen
Nordic Walking – Einzelcoaching, Kennenlernen der Technik Männedorf 01.01.2021 - 22.12.2021
Nordic Walking – Aufbaukurs: Kennenlernen, üben und festigen der Technik Männedorf 01.01.2021 - 21.12.2021
Nordic Walking, 90 Minuten- Schwerzenbach Schwerzenbach 02.03.2021 - 13.07.2021 Di 09:00 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking, 90 Minuten – Gossau Gossau 02.03.2021 - 29.06.2021 Di 08:30 - 10:00 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking, 90 Minuten – Neerach Neerach 05.03.2021 - 09.07.2021 Fr 09:00 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking, 90 Minuten – Ossingen Ossingen 15.03.2021 - 28.06.2021 Mo 09:00 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking, 75 Minuten – Adliswil Adliswil 17.03.2021 - 30.06.2021 Mi 09:15 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Nordic Walking, 75 Minuten – Männedorf Männedorf 18.03.2021 - 24.06.2021 Do 09:15 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

 

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