Nordic Walking/Walking: Laufen als Ganzkörpertraining
Ab dem 15. Juni 2020 können alle Outdoorsport-Angebote wiederaufgenommen werden. Teilnehmende aus bestehenden Sportgruppen werden von uns über den Kursstart informiert. Neu-Interessierte bitten wir, sich für den jeweiligen Kurs anzumelden. Wir nehmen mit Ihnen Kontakt auf.
Es gelten die bekannten Schutzmassnahmen inkl. die Abstandsregel von 2 Metern. Die Kursgrössen müssen entsprechend den räumlichen Gegebenheiten angepasst werden.
Es gelten die bekannten Schutzmassnahmen inkl. die Abstandsregel von 2 Metern. Die Kursgrössen müssen entsprechend den räumlichen Gegebenheiten angepasst werden.
Ob Walking ohne Stöcke oder Nordic Walking mit Stöcken: Bei beiden Sportarten kommt der Oberkörper stark zum Einsatz. Das macht Walking und Nordic Walking zu einem wertvollen Ganzkörpertraining.
Walking/Nordic Walking
Nordic Walking und Walking reduzieren die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv. Die Muskulatur im Schulter-, Brust und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. In jedem Training führen wir auch sturzpräventive Übungen durch.
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