Mehr Wohlbefinden und Lebensfreude im Alltag Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

In diesem Kurs bekommen Sie wöchentliche Impulse für den Austausch untereinander, die Sie dazu einladen, Ihren Alltag achtsamer und mit mehr Freude bewältigen zu können. Lernen sie automatisierte Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen, die Stress erzeugen und diese durch positive zu ersetzen. Zudem erfahren Sie, was Achtsamkeit bedeutet.