Mit regelmässiger Bewegung tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Ob bei Fitness und Gymnastik, Tanz oder Entspannung – in unserem breitgefächerten Sportangebot für Seniorinnen und Senioren finden Sie jahraus jahrein etwas Passendes.
Wir setzen uns für respektvollen und fairen Sport ein und wünschen Ihnen viel Spass!
Fitness
Gymnastik bietet Ihnen ein grundlegendes Fitnesstraining. Egal ob Fitness und Gymnastik oder Aqua-Fitness: Tun Sie etwas für die Kräftigung, Ihr Gleichgewicht und Ihre Reaktionsfähigkeit.
Haben Sie Spass an Musik, Bewegung und Rhythmus? Dann sind Sie bei uns richtig. Sie trainieren Ihr Gleichgewicht und fordern das Gedächtnis. Ob mit Line Dance oder modernen Volkstänzen.
Tennis und Padel-Tennis erfreut sich bei Seniorinnen und Senioren grosser Beliebtheit. Ob ambitioniert oder zum Vergnügen: Tennis und Padel-Tennis sind gut für Ihre Koordination und Kondition und halten Sie in Schwung.
Suchen Sie Ruhe? Dann sind unsere Entspannungsangebote genau das Richtige für Sie. Im Vordergrund stehen Atem-, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen sowie das sanfte Muskeltraining.
Young female trainer assisting senior woman with resistance band. Rehabilitation physiotherapy worker helping old patient at nursing home. Old smiling woman with stretch band being coached by personal trainer or physiotherapist in clinic.
DomiGym – zu Hause fit bleiben
Dieses neuartige, sturzpräventive und individuelle Training unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht zu stärken oder wieder aufzubauen.
Young female trainer assisting senior woman with resistance band. Rehabilitation physiotherapy worker helping old patient at nursing home. Old smiling woman with stretch band being coached by personal trainer or physiotherapist in clinic.
Übungen zum selber Trainieren
Manchmal hat man keine Gelegenheit, ein geleitetes Sportangebot in der Gruppe zu besuchen. Wir empfehlen Ihnen aber auch für solche Zeiten tägliche Bewegung. Hier finden Sie Übungen, die Sie selber zu Hause trainieren können.
