Das gymnastische Training eignet sich für Personen mit guter Fitness und Personen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Jedes Training enthält Übungen zur Sturzprävention.
Das bellicon HEALTH ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training. In diesem Bewegungsprogramm wird die optimale Körperhaltung und die Bewegungskoordination geschult.
Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken.
Wer regelmässig trainiert und damit seine Kraft, Stabilität und sein Gleichgewicht aufrechterhält, bleibt mobil und kann sich die Selbstständigkeit bis ins hohe Alter bewahren.
