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Entspannung

Lernen Sie Ihren Körper neu kennen

Suchen Sie Ruhe? Dann sind unsere Entspannungsangebote genau das Richtige für Sie. Die Atem- und Muskelübungen nehmen Sie mit auf eine Reise zu sich selbst. Wir lassen alle Gedanken hinter uns und konzentrieren uns ganz auf unseren Körper.

Qi Gong

Qi Gong heisst «Übung der Lebensenergie». Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl und die Körperbalance, steigert die Konzentration und das Wohlbefinden und fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit.

Tai Chi

Tai Chi gehört zur chinesischen Heilkunst und hält Körper und Geist gesund. Die sanften und fliessenden Bewegungen festigen Ihr Gleichgewicht und steigern Ihre innere und äussere Kraft. Wir lassen dabei den Alltag weit hinter uns.

Yoga

Mit regelmässigem Yoga fühlen Sie sich beweglicher, entspannter und voller Lebensfreude. Verschiedene Übungen im Sitzen und Stehen kräftigen Ihre Muskeln sanft und Sie trainieren Ihr Gleichgewicht. Die begleitenden Atem- und Entspannungsübungen verbessern Ihr Körpergefühl. Besuchen Sie uns.

Sophrologie Caycédienne

Fördern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden mit Übungen aus der Sophrologie. Die Methode ist ein Mix aus Entspannung, bewussten Atemübungen, sanften Körperbewegungen und Visualisierungen. Wir entdecken innere Ressourcen und aktiveren diese.

Augentraining

Haben Sie oft müde, trockene oder tränende Augen? Oder leiden Sie an anderen Augenbeschwerden? Das ganzheitliche Augentraining kann die Stärkung und Erhaltung Ihrer Sehkraft unterstützen, was sich positiv auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit auswirkt. Entspannte Augen geben Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität.