Stress hört nicht auf mit der Pensionierung. Er kann ausgelöst werden durch Sorgen, Ängste, Verluste, Schmerzen etc. Der tiefe, wohlige Entspannungszustand wird beim Autogenen Training nur mit der «Kraft der Gedanken» erreicht. Das Verfahren hilft z.B. bei chron. Schmerzen, Kopfschmerzen, bei Magen-Darm-Beschwerden, Herz-Kreislaufproblemen und bei Hauterkrankungen sowie bei Ängsten, Depressionen und psychosomatischen Erkrankungen.
Christina Bellin Dipl. Entspannungsfachperson und Beraterin für Stress- und Selbstmanagement
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11
Lernen Sie, sich selbst in einen tiefen Entspannungszustand zu bringen und so das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit positiv zu beeinflussen. Zudem können Sie ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern.
Menschen, die Entspannung, Gelassenheit, mehr Wohlbefinden wünschen und Ihre Gesundheit positiv beeinflussen möchten.
Autogenes Training wird von Ärzten und Therapeuten anerkannt, weil die Wirkung nachgewiesen werden kann. Im Kurs wird pro Stunde eine neue Übung eingeführt, die wir gemeinsam üben. Im jeweiligen Theorieteil erfahren sie etwas über den Hintergrund und die Wirkungsweise jeder Übung.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
18.08.2025 - 06.10.2025
09.00-10.15 Uhr
Ausfall am 15.09.2025
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