Autogenes Training Grundkurs Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Anmeldeschluss: 04.08.2025
Pro Senectute Kanton Zürich
Geschäftsstelle
Begegnung und Gesundheit
Forchstrasse 145
8032 Zürich
Tel. 058 451 51 82
bildung@pszh.ch

Stress hört nicht auf mit der Pensionierung. Er kann ausgelöst werden durch Sorgen, Ängste, Verluste, Schmerzen etc. Der tiefe, wohlige Entspannungszustand wird beim Autogenen Training nur mit der «Kraft der Gedanken» erreicht. Das Verfahren hilft z.B. bei chron. Schmerzen, Kopfschmerzen, bei Magen-Darm-Beschwerden, Herz-Kreislaufproblemen und bei Hauterkrankungen sowie bei Ängsten, Depressionen und psychosomatischen Erkrankungen.

Leitung

Christina Bellin Dipl. Entspannungsfachperson und Beraterin für Stress- und Selbstmanagement

Ort

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11


Ziele

Lernen Sie, sich selbst in einen tiefen Entspannungszustand zu bringen und so das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit positiv zu beeinflussen. Zudem können Sie ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern.

Zielgruppe

Menschen, die Entspannung, Gelassenheit, mehr Wohlbefinden wünschen und Ihre Gesundheit positiv beeinflussen möchten.

Lernmethoden

Autogenes Training wird von Ärzten und Therapeuten anerkannt, weil die Wirkung nachgewiesen werden kann. Im Kurs wird pro Stunde eine neue Übung eingeführt, die wir gemeinsam üben. Im jeweiligen Theorieteil erfahren sie etwas über den Hintergrund und die Wirkungsweise jeder Übung.

Vorwissen

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.


Datum

18.08.2025 - 06.10.2025

Zeiten

09.00-10.15 Uhr

Hinweis Daten

Ausfall am 15.09.2025

7 Termine

  • 18.08.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 25.08.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 01.09.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 08.09.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 22.09.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 29.09.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
  • 06.10.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
Kosten
CHF 220.50

Zusatzangaben

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