Meditation und Achtsamkeit – (wissenschaftlicher) Weg zum Glück
Geschäftsstelle
Kurswesen Freiwilligenarbeit
Forchstrasse 145
8032 Zürich
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Seit Jahrtausenden praktiziert und lange als esoterischer Hokuspokus belächelt, zeigt aktuelle neurowissenschaftliche Forschung den unschätzbaren Wert von Achtsamkeit und Meditation für das moderne Leben. Das Fazit aus zwanzig Jahren Forschung: Meditation reduziert den Stress, steigert unsere Leistungsfähigkeit, Kreativität und Zufriedenheit. In diesem Kurs werden Sie fundiert an das Thema und die Meditationspraxis herangeführt.
Leitung
Röne Stäheli Hungerbühler
Ort
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich
Sitzungszimmer im 2. Stock
Ziele
– Sie verstehen Achtsamkeit und Meditation aus historischer und neurowissenschaftlicher Sicht
– Sie lernen verschiedene Formen der Meditation kennen und wie Sie diese im Alltag anwenden können
Lernmethoden
– Gruppenarbeit
– Reflexionsphasen
– Theorie-Input
– Übungen
Anmerkungen
Das Tragen bequemer Kleidung wird empfohlen.
Datum
24.08.2026
Zeiten
09.00–12.00 Uhr
1 Termine
- 24.08.2026, 09:00 - 12:00 Uhr