Mehr Wohlbefinden und Lebensfreude im Alltag
Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Geschäftsstelle
Begegnung und Gesundheit
Forchstrasse 145
8032 Zürich
Tel. 058 451 51 19
bildung@pszh.ch
In diesem Kurs bekommen Sie wöchentliche Impulse, die Sie dazu einladen, Ihren Alltag achtsamer und mit mehr Freude bewältigen zu können. Lernen sie automatisierte Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen, die Stress erzeugen und diese durch positive zu ersetzen. Zudem erfahren Sie, was Achtsamkeit bedeutet. Einfache Übungen helfen, im Alltag immer wieder innezuhalten und sich zu entspannen.
Leitung
Christina Bellin Dipl. Entspannungsfachperson und Beraterin für Stress- und Selbstmanagement
Ort
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Raum 11
Ziele
Mit der Kraft der Gedanken beeinflussen wir unser Wohlbefinden positiv und sorgen somit für mehr Lebensfreude.
Zielgruppe
Menschen, die mehr Wohlbefinden in ihrem Leben möchten oder die in einer schwierigen Situation sind und wieder mehr Lebensfreude entwickeln wollen.
Lernmethoden
Als Einstimmung wird die Kursleiterin jeweils eine kleine Übung machen, die Sie auch im Alltag anwenden können, um sich zu entspannen. Danach wird anhand einer kleinen Geschichte oder eines sehr kurzen Theorieteils auf ein alltagsrelevantes Thema eingegangen wie z.B. den Augenblick geniessen, den Fokus auf Positives lenken, besser schlafen können, Dankbarkeit etc.
Vorwissen
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Datum
17.08.2026 - 05.10.2026
Zeiten
13.00-14.15 Uhr
7 Termine
- 17.08.2026, 13:00 - 14:15 Uhr
- 24.08.2026, 13:00 - 14:15 Uhr
- 31.08.2026, 13:00 - 14:15 Uhr
- 07.09.2026, 13:00 - 14:15 Uhr
- 21.09.2026, 13:00 - 14:15 Uhr
- 28.09.2026, 13:00 - 14:15 Uhr
- 05.10.2026, 13:00 - 14:15 Uhr
Zusatzangaben
Preisreduktion für Personen mit Ergänzungsleistungen (EL) und / oder KulturLegi für vom BSV subventionierte Kurse
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