Strich-um-Strich-Zeichnen Yoga für den Kopf Grundkurs Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Möchten Sie durch einfaches «Strich-um-Strich-Zeichnen» etwas Neues lernen, Ihre innere Ruhe finden und Freude erleben? Die Zentangle-Methode ist eine einfach zu lernende Zeichenart, die Ihre Sinne schärft und die Wahrnehmung fördert. Gleichzeitig werden die koordinativen Fähigkeiten verbessert und das Gedankenkarussell im Kopf kann sich beruhigen. Es sind keine Zeichen- oder andere Vorkenntnisse nötig.

In drei Lektionen lernen und erfahren Sie
– die acht Grundschritte der Zentangle-Methode
– die positive Wirkung der Methode «Strich-um-Strich-
Zeichnen»
– wie diese meditative Zeichenart zu innerer Ruhe und
Entspannung führt
– eine nachhaltige Verbesserung in Konzentration,
Achtsamkeit und Zufriedenheit
– wie die Freude an der Sache Ihre Lebenslust erhöht
– wie man mit wenig Aufwand Energie schöpft, sich
kreativer und mutiger fühlt oder auch Stress abbaut und
Schmerzen ausblendet.

Im Kurs wird das Zentangle-Originalmaterial (Zeichenpapier, schwarze «Fineliner», Bleistift und Papierwischer) verwendet. Das Material können Sie auch nach dem Kurs weiterhin für sich nutzen.