Koordio – Koordinations- und Cardiotraining Winerthur NEU

Diese Trainingsstunde beginnt mit einem sanften Aufwärmen und der Mobilisation der Gelenke. Danach folgen angepasste Konditions- und Cardioelemente sowie Kräftigungsübungen für die Körpermitte und den Schultergürtel. Ergänzt wird das Training durch Dehn-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen für mehr Sicherheit im Alltag.

Ein ruhiger Ausklang mit Atem- und Entspannungselementen rundet die Stunde ab. Die Übungen sind klar angeleitet und können individuell der eigenen Tagesform angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Corinna Vogt-Grob, ehemalige Leistungsschwimmerin und professionelle Bühnentänzerin, führt ein Pilatesstudio in Winterthur. Ihr Unterricht steht für ganzheitliche, funktionale und nachhaltige Bewegungsgesundheit.