Koordinations- und Cardiotraining Winterthur

Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Bewegung und Sport - Sturzprävention
Kursnummer: KCWi-03-01/26
Pro Senectute Kanton Zürich
Bewegung und Sport
Forchstrasse 145
8032 Zürich
058 451 51 35
sport@pszh.ch

Diese Trainingsstunde beginnt mit einem sanften Aufwärmen und der Mobilisation der Gelenke. Danach folgen angepasste Konditions- und Cardioelemente sowie Kräftigungsübungen für die Körpermitte und den Schultergürtel. Ergänzt wird das Training durch Dehn-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen für mehr Sicherheit im Alltag.

Ein ruhiger Ausklang mit Atem- und Entspannungselementen rundet die Stunde ab. Die Übungen sind klar angeleitet und können individuell der eigenen Tagesform angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Corinna Vogt-Grob, ehemalige Leistungsschwimmerin und professionelle Bühnentänzerin, führt ein Pilatesstudio in Winterthur. Ihr Unterricht steht für ganzheitliche, funktionale und nachhaltige Bewegungsgesundheit.

Leitung

Corinna Vogt-Grob

Ort

Pilatesstudio Winterthur, Rümikerstrasse 42, 8409 Winterthur

Ziele

Die Teilnehmenden fördern Gleichgewicht, Koordination, Reaktionsfähigkeit und Konzentration. Sie lernen vielseitige Bewegungsaufgaben kennen, die ihre Sicherheit, Selbstständigkeit und Mobilität im Alltag unterstützen.

Zielgruppe

für alle ab 60 Jahren

Datum

19.08.2026 - 16.12.2026

Zeiten

Mittwoch, 10.15 - 11.15 Uhr

Hinweis Daten

(ohne 7.10.) 17 × 60 Min.

17 Termine

  • 19.08.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 26.08.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 02.09.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 09.09.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 16.09.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 23.09.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 30.09.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 14.10.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 21.10.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 28.10.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 04.11.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 11.11.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 18.11.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 25.11.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 02.12.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 09.12.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
  • 16.12.2026, 10:15 - 11:15 Uhr
Kosten
CHF 326.40

Zusatzangaben

Preisreduktion für Personen mit Ergänzungsleistungen (EL) und / oder KulturLegi für vom BSV subventionierte Kurse
Schnuppern möglich / Einstieg jederzeit möglich
Kursteilnehmende können dank der QualiCert-Zertifizierung bei ihrer Krankenkasse Beiträge zu den Kurskosten geltend machen.
Erfüllt Nat. Kurssuche-Label

Weitere Bedingungen


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