Grundlagen des Taijiquan und Qigong der Familie Wu Bülach NEU Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Taijiquan und Qigong (Bewegung, Atem/Energie, Meditation) gehören zur altchinesischen Kunst vom ‚Nähren des Lebens’. Wir lernen in einem respektvollen Umfeld eine kurze Taijiform sowie Qigong- und Meditationsübungen. Mit den langsamen Bewegungsabläufen verbessern wir als erstes Körperkraft/Vitalität, Koordination, Gleichgewicht und die Beweglichkeit der Gelenke. Die meditative Ausführung fördert geistige Klarheit und das Gedächtnis. Durch dieses achtsame Zusammenspiel von Körper, Energie und Geist stärken wir eine ganzheitliche Gesundheit sowie unsere Selbstheilungskräfte und tragen damit zu einer allgemeinen Verbesserung der Lebensqualität bei.