Meditation und Achtsamkeit – ein (wissenschaftlicher) Weg zum Glück – Oder wie ich gelernt habe, Zufriedenheit im Augenblick zu finden

Seit Jahrtausenden praktiziert und lange als esoterischer Hokuspokus belächelt, zeigt aktuelle neurowissenschaftliche Forschung den unschätzbaren Wert von Achtsamkeit und Meditation für das moderne Leben. Das Fazit aus zwanzig Jahren Forschung: Meditation reduziert den Stress, steigert unsere Leistungsfähigkeit, Kreativität und Zufriedenheit. In diesem Kurs werden Sie fundiert an das Thema und in die Meditationspraxis herangeführt.