Qi Gong im Wald – Zürich Witikon

Qi Gong bedeutet «Übung der Lebensenergie» und ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis. Durch einfache und harmonische Bewegungsabläufe, bewusste Atmung und Konzentrationsübungen werden Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung gefördert. Die Teilnehmenden lernen Übungen kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und zur Erhaltung von körperlicher, geistiger und seelischer Beweglichkeit beitragen. Gemeinsames Üben ermöglicht zudem soziale Kontakte und Austausch.