Qi Gong Uster

Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Bewegung und Sport - Qi Gong
Kursnummer: QUs-03-01/26
Pro Senectute Kanton Zürich
Bewegung und Sport
Forchstrasse 145
8032 Zürich
058 451 51 35
sport@pszh.ch

Qi Gong bedeutet «Übung der Lebensenergie» und ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis. Durch einfache und harmonische Bewegungsabläufe, bewusste Atmung und Konzentrationsübungen werden Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung gefördert. Die Teilnehmenden lernen Übungen kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und zur Erhaltung von körperlicher, geistiger und seelischer Beweglichkeit beitragen. Gemeinsames Üben ermöglicht zudem soziale Kontakte und Austausch.

Leitung

Martin Hess

Ort

frjz Freizeit- und Jugendzentrum, Zürichstrasse 30, 8610 Uster

Ziele

Die Teilnehmenden fördern Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Konzentration. Sie lernen einfache Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen kennen und stärken ihr Wohlbefinden, ihre Selbstständigkeit und ihre Sicherheit im Alltag.

Zielgruppe

für alle ab 60 Jahren

Datum

20.08.2026 - 17.12.2026

Zeiten

Donnerstag, 10.30–11.30 Uhr

Hinweis Daten

(ohne 8.10., 15.10.) 16 × 60 Min.

16 Termine

  • 20.08.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 27.08.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 03.09.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 10.09.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 17.09.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 24.09.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 01.10.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 22.10.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 29.10.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 05.11.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 12.11.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 19.11.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 26.11.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 03.12.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 10.12.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
  • 17.12.2026, 10:30 - 11:30 Uhr
Kosten
CHF 307.20

Zusatzangaben

Preisreduktion für Personen mit Ergänzungsleistungen (EL) und / oder KulturLegi für vom BSV subventionierte Kurse
Schnuppern möglich / Einstieg jederzeit möglich
Kursteilnehmende können dank der QualiCert-Zertifizierung bei ihrer Krankenkasse Beiträge zu den Kurskosten geltend machen.
Erfüllt sichergehen.ch-Label
Erfüllt Nat. Kurssuche-Label

Weitere Bedingungen


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