Yoga & Spiraldynamik Thalwil

Dieser Kurs kombiniert Hatha-Yoga mit dem anatomisch fundierten Bewegungskonzept der Spiraldynamik®. Durch achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen werden Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung gefördert. Die Spiraldynamik® unterstützt eine natürliche und präzise Bewegungsausführung und fördert eine aufrechte Körperhaltung im Alltag. Die Teilnehmenden lernen gesundheitsfördernde Bewegungsprinzipien kennen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Die thematisch aufgebauten Lektionen ermöglichen zudem soziale Kontakte und Austausch.

Hinweis: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.