Yoga & Spiraldynamik Thalwil Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Dieser Kurs kombiniert Hatha-Yoga mit dem anatomisch fundierten Bewegungskonzept der Spiraldynamik. Durch achtsame meditative Körper- und Atemübungen wird die Verbindung von Körper und Geist harmonisiert. Die Spiraldynamik optimiert die natürlichen Bewegungsabläufe und sorgt für eine präzise Ausführung der Übungen. Die Lektionen sind thematisch aufgebaut und wirken in die Tiefe. Sie fördern das Körperbewusstsein und verbessern Körperhaltung, Geschmeidigkeit, Haltekraft, Koordination und Balance. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.