Yoga ZH-Industriequartier
Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Selbstbestimmung von älteren Menschen fördert.
Bewegung und Sport
Forchstrasse 145
8032 Zürich
058 451 51 35
sport@pszh.ch
Yoga umfasst Atem-, Kräftigungs-, Dehn-, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen, die im Sitzen und im Stehen ausgeführt werden. Die Teilnehmenden lernen gesundheitsfördernde Yoga-Übungen kennen und fördern Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung. Der Kurs unterstützt Entspannung, Wohlbefinden und eine sichere Alltagsbewegung. Gemeinsames Üben ermöglicht zudem soziale Kontakte und Austausch.
Leitung
Helen Müller
Ort
Quartierzentrum Schütze Heinrichstrasse 238, 8005 Zürich
Ziele
Die Teilnehmenden fördern Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit. Sie lernen einfache Yoga-Übungen kennen und stärken ihre Selbstständigkeit, ihr Wohlbefinden und ihre Sicherheit im Alltag.
Zielgruppe
für alle ab 60 Jahren
Datum
20.08.2026 - 17.12.2026
Zeiten
Donnerstag, 10.45–11.45 Uhr
Hinweis Daten
(ohne 8.10., 15.10.) 16 × 60 Min.
16 Termine
- 20.08.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 27.08.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 03.09.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 10.09.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 17.09.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 24.09.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 01.10.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 22.10.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 29.10.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 05.11.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 12.11.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 19.11.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 26.11.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 03.12.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 10.12.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
- 17.12.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
Zusatzangaben
Preisreduktion für Personen mit Ergänzungsleistungen (EL) und / oder KulturLegi für vom BSV subventionierte Kurse
Schnuppern möglich / Einstieg jederzeit möglich
Kursteilnehmende können dank der QualiCert-Zertifizierung bei ihrer Krankenkasse Beiträge zu den Kurskosten geltend machen.
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