Yoga – Pilates ZH-Witikon

Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Selbstbestimmung von älteren Menschen fördert.

Bewegung und Sport - Yoga
Kursnummer: YPZWi-03-01/26
Pro Senectute Kanton Zürich
Bewegung und Sport
Forchstrasse 145
8032 Zürich
058 451 51 35
sport@pszh.ch

Yoga-Pilates-Training ist ein ganzheitliches Bewegungsangebot, das Körper und Wohlbefinden unterstützt. Mit ruhigen Atemübungen, gezielter Kräftigung, schonenden Dehnungen sowie Übungen für Gleichgewicht und Entspannung werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung gefördert. Die Teilnehmenden lernen gesundheitsfördernde Bewegungsprinzipien kennen, die eine aufrechte Körperhaltung und eine sichere Alltagsbewegung unterstützen. Alle Übungen werden individuell angepasst, sodass jede Person entsprechend ihrer Möglichkeiten teilnehmen kann. Gemeinsames Bewegen ermöglicht zudem soziale Kontakte und Austausch.

Leitung

Helen Müller

Ort

Yoganesha, Witikonerstrasse 311b, 8053 Zürich

Ziele

Die Teilnehmenden fördern Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit. Sie lernen gesundheitsfördernde Übungen aus Yoga und Pilates kennen und stärken ihre Selbstständigkeit, ihr Wohlbefinden und ihre Sicherheit im Alltag.

Zielgruppe

für alle ab 60 Jahren

Datum

18.08.2026 - 15.12.2026

Zeiten

Dienstag, 11.30–12.30 Uhr

Hinweis Daten

(ohne 6.10, 13.10.) 16 × 60 Min.

16 Termine

  • 18.08.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 25.08.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 01.09.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 08.09.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 15.09.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 22.09.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 29.09.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 20.10.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 27.10.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 03.11.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 10.11.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 17.11.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 24.11.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 01.12.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 08.12.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
  • 15.12.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
Kosten
CHF 307.20

Zusatzangaben

Preisreduktion für Personen mit Ergänzungsleistungen (EL) und / oder KulturLegi für vom BSV subventionierte Kurse
Schnuppern möglich / Einstieg jederzeit möglich
Kursteilnehmende können dank der QualiCert-Zertifizierung bei ihrer Krankenkasse Beiträge zu den Kurskosten geltend machen.
Erfüllt sichergehen.ch-Label
Erfüllt Nat. Kurssuche-Label

Weitere Bedingungen


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