Yoga – Pilates ZH-Witikon Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Yoga-Pilates-Training ist ein ganzheitliches Bewegungsangebot, das Körper und Wohlbefinden unterstützt. In diesem Kurs stärken Sie sanft Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Beweglichkeit. Die Stunden beinhalten ruhige Atemübungen, gezielte Kräftigung, schonende Dehnungen sowie einfache Übungen für Gleichgewicht und Entspannung. So fördern Sie eine aufrechte und gesunde Körperhaltung im Alltag. Alle Übungen werden individuell angepasst, sodass jede Person im eigenen Tempo und entsprechend der eigenen Möglichkeiten teilnehmen kann.