Bewegungskombination: Pilates, Yoga & Spiraldynamik
Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Selbstbestimmung von älteren Menschen fördert.
Bewegung und Sport
Forchstrasse 145
8032 Zürich
058 451 51 35
sport@pszh.ch
Dieses neue Kombi-Angebot vereint die gesundheitsorientierten Stärken von Pilates, Yoga und Spiraldynamik.
Aufeinanderfolgend wird pro Woche jeweils Spiraldynamik für den Alltag, Yoga, Pilates und anschliessend eine All-in-One-Lektion angeboten, die alles mit freieren Bewegungselementen kombiniert. Immer geht es um Körperwahrnehmung, bewusstes Atmen, Kräftigung, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Entspannung.
Ein Kurs für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen und ihre Bewegungsfreude vielfältig stärken möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Leitung
Erika Steiger
Ort
Pfisterschüür, Probe 2, Alte Landstrasse 104, 8800 Thalwil
Ziele
Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung zur Unterstützung von Gesundheit, Selbstständigkeit und Wohlbefinden.
Zielgruppe
für alle ab 60 Jahren
Datum
17.08.2026 - 14.12.2026
Zeiten
Montag, 16.00–17.00 Uhr
Hinweis Daten
(ohne 7.9., 5.10, 12.10.) 15 × 60 Min.
15 Termine
- 17.08.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 24.08.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 31.08.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 14.09.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 21.09.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 28.09.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 19.10.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 26.10.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 02.11.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 09.11.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 16.11.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 23.11.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 30.11.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 07.12.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
- 14.12.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
Zusatzangaben
Preisreduktion für Personen mit Ergänzungsleistungen (EL) und / oder KulturLegi für vom BSV subventionierte Kurse
Schnuppern möglich / Einstieg jederzeit möglich
Kursteilnehmende können dank der QualiCert-Zertifizierung bei ihrer Krankenkasse Beiträge zu den Kurskosten geltend machen.
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