Pilates & Spiraldynamik Winterthur NEU Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Dieser Kurs kombiniert Pilates auf der Matte mit dem anatomisch fundierten Bewegungskonzept der Spiraldynamik. Im Zentrum stehen die Kräftigung der Körpermitte sowie der Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken – angepasst an die Bedürfnisse reiferer Körper.
Die Spiraldynamik unterstützt natürliche, gelenkschonende Bewegungsabläufe und fördert eine präzise, bewusste Bewegungsausführung. Die Lektionen sind thematisch aufgebaut, ruhig geführt und teilweise musikalisch begleitet.