Tai Chi /Qi Gong ZH-Oerlikon

Dieser Kurs/Anlass ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Selbstbestimmung von älteren Menschen fördert.

Bewegung und Sport - Tai Chi / Qi Gong
Kursnummer: TQZOe-03-02/26
Pro Senectute Kanton Zürich
Bewegung und Sport
Forchstrasse 145
8032 Zürich
058 451 51 35
sport@pszh.ch

Die 9er-Form (Tai Chi) steht im Zentrum des Kurses. Die Teilnehmenden lernen eine vollständige Tai-Chi-Form sowie ergänzende Qi-Gong-Übungen kennen. Die langsamen und achtsamen Bewegungsabläufe fördern Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Atem- und Konzentrationsübungen unterstützen Entspannung und geistige Aktivität. Die Übungen lassen sich einfach in den Alltag integrieren und tragen zur Erhaltung von Mobilität, Wohlbefinden und Selbstständigkeit bei. Gemeinsames Üben ermöglicht zudem soziale Kontakte und Austausch.

Leitung

Alfons Lötscher

Ort

Zürcher Gemeinschaftszentren, GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10, 8050 Zürich

Ziele

Die Teilnehmenden lernen die 9er-Form des Tai Chi sowie grundlegende Übungen aus Qi Gong kennen. Sie fördern Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Konzentration und stärken ihre Selbstständigkeit, ihr Wohlbefinden und ihre Sicherheit im Alltag.

Zielgruppe

für alle ab 60 Jahren

Datum

17.08.2026 - 14.12.2026

Zeiten

Montag, 15.45–16.45 Uhr

Hinweis Daten

(ohne 31.8., 7.9., 5.10, 12.10.) 14 × 60 Min.

14 Termine

  • 17.08.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
  • 24.08.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
  • 14.09.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
  • 21.09.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
  • 28.09.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
  • 19.10.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
  • 26.10.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
  • 02.11.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
  • 09.11.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
  • 16.11.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
  • 23.11.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
  • 30.11.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
  • 07.12.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
  • 14.12.2026, 15:45 - 16:45 Uhr
Kosten
CHF 268.80

Zusatzangaben

Preisreduktion für Personen mit Ergänzungsleistungen (EL) und / oder KulturLegi für vom BSV subventionierte Kurse
Schnuppern möglich / Einstieg jederzeit möglich
Kursteilnehmende können dank der QualiCert-Zertifizierung bei ihrer Krankenkasse Beiträge zu den Kurskosten geltend machen.
Erfüllt Nat. Kurssuche-Label

Weitere Bedingungen


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