Senioren beim Fitnes mit Hanteln

Aqua-Fitness

Mit der Bewegung im Wasser stärken Sie Ihre Körpermuskulatur und Ihren Herzkreislauf. Der Widerstand und Auftrieb des Wassers entlasten Ihre Gelenke.

Fitness und Gymnastik

Das gymnastische Training eignet sich für Personen mit guter Fitness und Personen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Jedes Training enthält Übungen zur Sturzprävention.

Minitrampolin

Das bellicon HEALTH ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training. In diesem Bewegungsprogramm wird die optimale Körperhaltung und die Bewegungskoordination geschult.

Pilates

Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken.

Sturzprävention

Wer regelmässig trainiert und damit seine Kraft, Stabilität und sein Gleichgewicht aufrechterhält, bleibt mobil und kann sich die Selbstständigkeit bis ins hohe Alter bewahren.