Fitness: Bringt Bewegung in Ihren Alltag

Ein wöchentliches Fitnesstraining mit Gymnastikübungen zeigt grosse Wirkung: Es bringt Ihren Körper auf Touren und wirkt sich positiv auf Ihre Lebensqualität aus! Sie verbessern Ihr Gleichgewicht, trainieren Ihre Reaktionsfähigkeit und stärken den ganzen Körper.

Fitness und Gymnastik

Das gymnastische Training eignet sich für Frauen und Männer mit guter Fitness genauso wie für Personen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Jedes Training enthält Übungen zur Sturzprävention. Die Sportgruppen in verschiedenen Anforderungsstufen treffen sich wöchentlich. Besuchen Sie uns für eine Schnupperlektion, wir freuen uns!

Unsere Anforderungsstufen:

  • Sportlich: Dynamisches Training für Personen mit guter Fitness
  • Vital: Vielfältiges gymnastisches Training für Personen mit mittlerer Fitness
  • Leicht: Beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübungen für Personen mit geringer Fitness (auch mit Bewegungseinschränkungen)
  • Bewegungsangebote im Heim: Gemeinsam und mit Spass. Bewegung und Spiel auf und am Stuhl, für Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Aqua-Fitness

Mit der Bewegung im Wasser stärken Sie Ihre Körpermuskulatur und Ihren Herzkreislauf. Der Widerstand und Auftrieb des Wassers entlasten dabei Ihre Gelenke, ohne dass Sie es merken.


Möchten Sie mehr über unsere aktuellen Kurse erfahren? Stöbern Sie in unserem Kursangebot.

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