Fitness im Alter: Bringt Bewegung in Ihren Alltag


Seniorinnen machen sich fit mit Übungen auf der Matte

 


Fitness und Gymnastik für Senioren

Das gymnastische Training eignet sich für Frauen und Männer mit guter Fitness. Aber genauso für Personen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Jedes Training enthält Übungen zur Sturzprävention. Die Sportgruppen für Senioren verschiedener Anforderungsstufen treffen sich wöchentlich. Besuchen Sie eine Schnupperlektion wir freuen uns auf Sie.

Unsere Anforderungsstufen:

  • Sportlich: Dynamisches Training für Personen mit guter Fitness
  • Vital: Vielfältiges gymnastisches Training für Personen mit mittlerer Fitness
  • Leicht: Beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübungen für Personen mit geringer Fitness (auch mit Bewegungseinschränkungen)
  • Bewegungsangebote im Heim: Gemeinsam und mit Spass. Bewegung und Spiel auf und am Stuhl, für Menschen mit Bewegungseinschränkungen
Übersicht Veranstaltungen mit Filter
AktivitätOrtDatumTagZeitAnforderungen
Fit/Gym vital, 60 Minuten – Samstagern Samstagern 22.08.2022 - 19.12.2022 Mo 16:30 - 17:30 Uhr Vital
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Fit/Gym leicht, 60 Minuten – Winkel Winkel 22.08.2022 - 12.12.2022 Mo 09:30 - 10:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Fit/Gym leicht, 60 Minuten – Bachenbülach Bachenbülach 22.08.2022 - 19.12.2022 Mo 15:00 - 16:00 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Fit/Gym vital, 60 Minuten – Bachenbülach Bachenbülach 22.08.2022 - 19.12.2022 Mo 13:45 - 14:45 Uhr Vital
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Fit/Gym leicht, 60 Minuten – Thalwil Thalwil 22.08.2022 - 19.12.2022 Mo 08:45 - 09:45 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Fit/Gym leicht, 60 Minuten – Thalwil Thalwil 22.08.2022 - 19.12.2022 Mo 10:00 - 11:00 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Fit/Gym sportlich, 60 Minuten – Rafz Rafz 22.08.2022 - 19.12.2022 Mo 07:15 - 08:15 Uhr Sportlich
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Fit/Gym sportlich, Frauen, 60 Minuten – Niederglatt Niederglatt 22.08.2022 - 19.12.2022 Mo 08:30 - 09:30 Uhr Sportlich Frauen
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Fit/Gym vital, Frauen, 60 Minuten – Niederglatt Niederglatt 22.08.2022 - 19.12.2022 Mo 09:45 - 10:45 Uhr Vital Frauen
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Fit/Gym vital, 60 Minuten – Meilen Meilen 22.08.2022 - 19.12.2022 Mo 15:30 - 16:30 Uhr Vital
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Alle anzeigen

Aqua-Fitness

Mit der Bewegung im Wasser stärken Sie Ihre Körpermuskulatur und Ihren Herzkreislauf. Der Widerstand und Auftrieb des Wassers entlasten Ihre Gelenke.

Übersicht Veranstaltungen mit Filter
AktivitätOrtDatumTagZeitAnforderungen
Aqua-Fitness, 45 Minuten – Meilen Meilen 22.08.2022 - 12.12.2022 Mo 11:30 - 12:15 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Aqua-Fitness, 45 Minuten – Meilen Meilen 22.08.2022 - 12.12.2022 Mo 12:15 - 13:00 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Aqua-Fitness, 45 Minuten – Weisslingen Weisslingen 22.08.2022 - 19.12.2022 Mo 07:30 - 08:15 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Aqua-Fitness, 45 Minuten – Weisslingen Weisslingen 22.08.2022 - 19.12.2022 Mo 08:20 - 09:05 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Aqua-Fitness, 45 Minuten – Zürich Kreis 10 Zürich, Kreis 10 24.08.2022 - 21.12.2022 Mi 13:45 - 14:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Aqua-Fitness, 45 Minuten – Zürich Kreis 10 Zürich, Kreis 10 24.08.2022 - 21.12.2022 Mi 14:45 - 15:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Aqua-Fitness, 60 Minuten – Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 3 24.08.2022 - 14.12.2022 Mi 17:00 - 18:00 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Aqua-Fitness, 55 Minuten – Winterthur Winterthur 24.08.2022 - 14.12.2022 Mi 13:30 - 14:25 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Aqua-Fitness, 55 Minuten – Winterthur Winterthur 24.08.2022 - 14.12.2022 Mi 14:30 - 15:25 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Aqua-Fitness, 30 Minuten – Zürich Kreis 10 Zürich, Kreis 10 25.08.2022 - 15.12.2022 Do 08:00 - 08:30 Uhr Leicht
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Alle anzeigen

 


Minitrampolin – bellicon HEALTH

Das bellicon HEALTH ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes, sanftes Training, welches viel Spass bringt. In diesem Bewegungsprogramm wird die optimale Körperhaltung (Füsse, Beinachse, Wirbelsäulenaufrichtung etc.) und die Bewegungskoordination geschult. Der Schwerpunkt im bellicon HEALTH Training liegt auf dem spielerischen Trainieren der Koordination und dem Gleichgewicht (Sturzprophylaxe). Zudem soll es die Freude an der Bewegung wecken und die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten oder wieder erlangen.

Übersicht Veranstaltungen mit Filter
AktivitätOrtDatumTagZeitAnforderungen
Minitrampolin – bellicon® HEALTH Dietikon Dietikon 25.08.2022 - 22.12.2022 Do 15:45 - 16:45 Uhr

Pilates

Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt den Aufbau und die Festigung von Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken. Der Kurs beinhaltet langsame, tiefenwirksame Übungen, die mit passender Musik begleitet werden.

Übersicht Veranstaltungen mit Filter
AktivitätOrtDatumTagZeitAnforderungen
Pilates Thalwil Thalwil 22.08.2022 - 19.12.2022 Mo 14:30 - 15:30 Uhr
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.
Pilates Thalwil Thalwil 25.08.2022 - 22.12.2022 Do 09:15 - 10:15 Uhr
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.